תזונה מאוזנת

רפואה אקטואלית

שומן בריא? חלק שני

החלק הראשון פירט דגשים חשובים בנוגע לשמנים ושומנים. חשוב לציין גם את ההבדלים בין שומן רווי לשומן בלתי רווי. בקצרה,…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

שומן בריא? חלק ראשון

אנשים רבים חושבים שכל השמנים והשומנים הם לא טובים ומוקצים מחמת מאוס. לכן הם מנסים להימנע מהם. אך חשוב לציין…

קרא עוד »
טבעי לי

פתרון טבעי ויעיל לקשיי קשב וריכוז. חלק שני

החלק הראשון פירט את חשיבות הורדת הסוכר ואת התזונה הים תיכונית ככלים חשובים להתמודדות עם קשיי קשב וריכוז. כדאי גם…

קרא עוד »
טבעי לי

פתרון טבעי ויעיל לקשיי קשב וריכוז. חלק ראשון

הרבה ילדים כיום מאובחנים עם קשיי קשב ריכוז הגורמים גם לקשיים בלימודים ולעיתים אף לאתגרים חברתיים. הפתרון "הקל" של תרופות…

קרא עוד »
טבעי לי

הדרך אל האושר – חלק ראשון

"הבית הרגשי" טוני רובינס, המאמן האמריקאי הנודע, מדבר על "הבית הרגשי שלך" Your emotional home. הכוונה היא: האם רוב הזמן…

קרא עוד »
טבעי לי

אז איך לבחור דיאטה מתאימה?

כל כמה זמן דיאטה חדשה עולה לכותרות ונהיית אופנית וטרנדית. דיאטות כגון אטקינס (בה כמעט ולא אוכלים פחמימות), תזונת פליאו…

קרא עוד »
טבעי לי

על הספירה והסבל – מדוע לא כדאי לספור קלוריות

העיקרון הבסיסי בהרזיה הוא שכמות הקלוריות הנכנסת לגוף היא קטנה מכמות הקלוריות שהגוף מוציא ביום. נתחיל בכך שלפני שסופרים קלוריות…

קרא עוד »
טבעי לי

על עכברים ואנשים – איך לעצור את המרדף המתמשך ולהשיג את האושר. חלק שני

ספרים רבים נכתבו על דרכים להשגת עושר ואושר. המהדורה הראשונה של ספרו של נפוליאון היל "חשוב והתעשר" יצאה בשנות 1920,…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

איך להבחין בין רעב פיזי לרעב נפשי

הרבה פעמים אנו אוכלים כשאנו לא באמת רעבים. לכן כדאי גם להבחין בין רעב פיזי לרעב רגשי. רעב פיזי הוא…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

לאכול או לא לאכול? – זאת השאלה

לעיתים אנו חושבים שאנו "אוכלים יותר מידי" או "אוכלים פחות מידי". ולכן נשאלת השאלה כמה אנו באמת צריכים לאכול. הרמב"ם,…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

תזונה לגילאי 50 פלוס – חלק שני

החלק הראשון פירט המלצות תזונה לגילאי 50 פלוס. החלק השני יפרט המלצות נוספות שהן מאוד יעילות וברות יישום בחיי היום-יום.…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

תזונה לגילאי 50 פלוס – חלק ראשון

תזונה היא נדבך חשוב בחיינו, בכל גיל ובכל שלב. אם נשווה את הגוף לגינה, אלו הם המים שאני משקים את…

קרא עוד »
Back to top button