נטורופתיה

רפואה אקטואלית

שומן בריא? חלק שני

החלק הראשון פירט דגשים חשובים בנוגע לשמנים ושומנים. חשוב לציין גם את ההבדלים בין שומן רווי לשומן בלתי רווי. בקצרה,…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

שומן בריא? חלק ראשון

אנשים רבים חושבים שכל השמנים והשומנים הם לא טובים ומוקצים מחמת מאוס. לכן הם מנסים להימנע מהם. אך חשוב לציין…

קרא עוד »
טבעי לי

תזונת ילדים בריאה חשובה להתפתחות ולצמיחה

אנו שואפים שילדינו יהיו בריאים בגוף ובנפש, שיצליחו בדרך שהם יבחרו וייהנו ממנה. תזונה בריאה וטעימה העשירה בוויטמינים ומינרלים היא…

קרא עוד »
טבעי לי

הדרך אל האושר – חלק שני

רצון ופעולה מאסיבית לאחר שאיתרנו את מה שרוצים להשיג כמפורט בחלק הראשון, טוני רובינס ממליץ על לפעול בשטח על מנת…

קרא עוד »
טבעי לי

איך להתמודד בהצלחה עם התשוקה למתוק

נכון שאנו אוכלים שאנו רעבים. אולם הרבה פעמים אנו אוכלים מתוך שעמום, היסח דעת או כתוצאה מרגשות שליליים כגון כעס,…

קרא עוד »
טבעי לי

לדעת לשחרר

הרבה פעמים אנו נושאים איתנו "מטענים" שליליים. הכוונה היא לרגשות שליליים הגורמים לנו לעצב או אפילו דכאון. או לחילופין כעס,…

קרא עוד »
טבעי לי

אז איך לבחור דיאטה מתאימה?

כל כמה זמן דיאטה חדשה עולה לכותרות ונהיית אופנית וטרנדית. דיאטות כגון אטקינס (בה כמעט ולא אוכלים פחמימות), תזונת פליאו…

קרא עוד »
טבעי לי

על הספירה והסבל – מדוע לא כדאי לספור קלוריות

העיקרון הבסיסי בהרזיה הוא שכמות הקלוריות הנכנסת לגוף היא קטנה מכמות הקלוריות שהגוף מוציא ביום. נתחיל בכך שלפני שסופרים קלוריות…

קרא עוד »
טבעי לי

דרכי התמודדות עם טראומה – חלק שני

החלק הראשון התמקד בהבנת הטראומה והשפעתה על חיינו. החלק השני ימשיך לפרט דרכי התמודדות שבאמת יכולות לעזור לטובה. להתקשר למוקד…

קרא עוד »
טבעי לי

דרכי התמודדות עם טראומה – חלק ראשון

גורמים לטראומה טראומה יכולה לנבוע מאירוע קשה כמו פיגוע או תאונה. היא יכולה להיגרם ממוות או עזיבה של אדם קרוב.…

קרא עוד »
טבעי לי

איך להתמודד בהצלחה עם אכילה רגשית

אכילה קשורה להרבה שלבים ואירועים בחיינו. למשל כל חג מאופיין במאכלים שלו כמו סופגניות בחנוכה ואוזני המן בפורים. החלה, הדגים…

קרא עוד »
טבעי לי

איך לחולל שינויים בהצלחה – חלק שלישי

החלק הראשון מתמקד בשלבי הקדם-הרהור והרהור לפי השיטה שפיתחו הפסיכולוגים האמריקאים מילר ורולניק. החלק השני עוסק בשלבי ההכנה והפעולה בשיטה…

קרא עוד »
Back to top button