השמנה

רפואה אקטואלית

שומן בריא? חלק שני

החלק הראשון פירט דגשים חשובים בנוגע לשמנים ושומנים. חשוב לציין גם את ההבדלים בין שומן רווי לשומן בלתי רווי. בקצרה,…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

שומן בריא? חלק ראשון

אנשים רבים חושבים שכל השמנים והשומנים הם לא טובים ומוקצים מחמת מאוס. לכן הם מנסים להימנע מהם. אך חשוב לציין…

קרא עוד »
טבעי לי

איך לחולל שינויים בהצלחה – חלק שלישי

החלק הראשון מתמקד בשלבי הקדם-הרהור והרהור לפי השיטה שפיתחו הפסיכולוגים האמריקאים מילר ורולניק. החלק השני עוסק בשלבי ההכנה והפעולה בשיטה…

קרא עוד »
טבעי לי

התמודדות עם לחץ וכעסים חלק שלישי

החלק הראשון וגם השני ציינו דרכים מגוונות כגון פעילות גופנית ופרחי באך העוזרות להתמודד עם רגשות שליליים כגון כעס ועצב,…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

איך להבחין בין רעב פיזי לרעב נפשי

הרבה פעמים אנו אוכלים כשאנו לא באמת רעבים. לכן כדאי גם להבחין בין רעב פיזי לרעב רגשי. רעב פיזי הוא…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

לאכול או לא לאכול? – זאת השאלה

לעיתים אנו חושבים שאנו "אוכלים יותר מידי" או "אוכלים פחות מידי". ולכן נשאלת השאלה כמה אנו באמת צריכים לאכול. הרמב"ם,…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

איך למנף את כוח המוח כדי להשיג שנה טובה! חלק ראשון

שנה חדשה מתקרבת, ואיתה גם התקווה להתחלות חדשות ולשינויים מבורכים. בהתחלה יש לנו רצונות רבים ושאיפות גבוהות, המלווים בכוח אמיתי…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

רוצים לנצח את מעגל ההשמנה? רוצים להרגיש טוב יותר עם גופכם? נסו דרכים בריאות ויעילות להשיג זאת! חלק שני

ההמלצות בכתבה זו וגם בקודמת הן המלצות נטורופתיות. כלומר: הם לוקחות בחשבון את כל האדם, לא רק את האוכל אותו…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

רוצים לשבור את מעגל ההשמנה? רוצים להרגיש טוב יותר עם גופכם? נסו דרכים בריאות ויעילות להשיג זאת! חלק ראשון

לא לספור קלוריות – ספירת קלוריות עלולה לגרום למודעות שלילית לאוכל: ברגע שאנו שוקלים ומחשבים כל דבר שאנו אוכלים אנו…

קרא עוד »
רפואה אקטואלית

חוששים או סובלים ממחלות לב? סכרת? השמנת יתר? למחקר מדעי בינלאומי מקיף יש בשורות טובות עבורכם!

מחקר סין הוא מחקר מדעי מקיף שנערך על ידי אוניברסיטת קורנל היוקרתית בארה"ב, אוניברסיטת אוקספורד באנגליה והאקדמיה הסינית לרפואה מונעת.…

קרא עוד »
Back to top button