דגיםמתכון ב5 דקותמתכוני ילדים

דג בתנור- מתכון מהיר לארוחת צהריים

5 דק' הכנה, 20 ד' בתנור וללקק את האצבעות

הילדים כבר רעבים?

מעוניינת בארוחת צהריים זריזה ובריאה? זה המתכון הזריז והטעים שאני יכולה להציע לך

מצרכים:

4  דגי אמנון קפוא (או לפי מספר הסועדים)

1 עגבנייה חתוכה לעיגולים דקים  

1 לימון חתוך לעיגולים דקים  

תבלינים:

1 כפית שטוחה של תבלין לדגים (על כל פילה דג)

קמצוץ מלח גס (על כל פילה דג)

קמצוץ פלפל שחור גרוס (על כל פילה דג)

מעט שמן זית

אופן ההכנה:

  1. נדאג להפשיר את הדגים עם לימון ומים ומלח גס בקערה
  2. נפרוס דף אפייה על מגש לתנור ונמרח במעט שמן זית
  3. נסדר את הדגים על המגש עם מעט רווח בין פילה לפילה
  4. על כל דג נוסיף תבלינים ונמרח עם האצבעות ועם מעט שמן זית
  5. מעל כל דג נשים עגבניה ולימון
  6. נכניס לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 20 דק'

** הצעת הגשה- נכין מוקפץ ירקות עם אטריות אורז ומעל נניח את הדג**

בתאבון !

תגיות
הצג עוד

מאמרים נוספים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button
סגירה
סגירה