חשיבה חיובית – איך ליישמה בפועל כדי להשיג תוצאות חיוביות והצלחות בשטח. חלק ראשון

שנה חדשה התחילה, ועימה גם תקווה להתחלות חדשות, לשינוי חיובי ולשמחה אמיתית. אך לעיתים האופטימיות של ההתחלה נפגמת עם החזרה לשגרה, ויש נטייה לחזור להרגלים ישנים ודפוסים מהעבר שלא משרתים אותנו. להפך: הם פוגעים בנו ומונעים ממנו להגשים את עצמינו ולהשיג את המטרות שאנו משתוקקים להשיג. החשיבה השלילית היא זאת המייצרת, המתדלקת והמזינה את אותם הרגלים ודפוסים שליליים.

המחשבה היא השורש: ממנה יוצא הדיבור המשפיע על  המציאות. מהדיבור יוצאים המעשים שגם הם משפיעים על המציאות. קראו את החלק הראשון וגם השני על כוח המוח ועל איך הוא משפיע ומעצב את המציאות. כוח המוח הוכח מדעית במחקרים בינלאומיים ברחבי העולם. קראו ולימדו איך למנפו לטובתכם.

אז איך אפשר ליישם חשיבה חיובית בפועל כדי להביא לתוצאות?

פה נכנסים לתמונה המודעות שלנו, והרצון שלנו לשינוי. דבר ראשון מודעות: זה אומר לעצור רגע ולהבין: "כרגע אני נמצא בשליליות. כרגע אני בלחץ / פחד או כל רגש אחר". ברגע שעוצרים ומודעים לכך, יותר קל לבחון את המצב ביותר קור רוח וביותר הגיון: האם המצב באמת כל כך חמור? האם באמת זה הסוף? האם באמת אותו אדם שעצבן אותי או פגע בי עשה זאת בכוונה ובזדון?

נכון, זאת משימה מאתגרת לפעמים לנטרל קצת את הרגשות השליליים ולבחון את המציאות קצת אחרת. ואז יש מקום ליותר חיוביות, שמביאה איתה יותר תקווה ויותר יצירתיות. אולי יש עוד פתרונות חדשים – שעד כה טרם חשבנו עליהם? האם קיימות הזדמנויות חדשות כתוצאה מהמצב? כיצד ניתן למנף את המצב לטובתנו – ולא לרעתנו? המשפט "להפוך את הלימון ללימונדה" אינו קלישאה אלא אמת לאמיתה. לא מדובר פה על חשיבה חיובית שטחית ורדודה – אלא על שינוי דפוס המחשבה וצורת החשיבה באופן מהותי לכיוון הטוב.

ניקח לדוגמה את תקופת הקורונה: נכון, הרבה אנשים הוצאו לחל"ת, ההכנסה נפגעה, נשארים בבית כל הזמן. הרווקים מתמודדים עם הלבד באופן יותר מורגש, ואילו הנשואים מתמודדים עם המשפחה והילדים 24 שעות ביממה ללא ההפוגה שיהיו מספקים הגנים, בתי ספר ואף מקומות העבודה.

אך כל דבר ניתן למנף לטובה: אלו שעובדים מהבית – חוסכים לעצמם את הזמן, הפקקים והעצבים שהיו מנת חלקם באופן יומי בהגעה וחזרה מהעבודה. אלו שלא עובדים – יכולים לרגע לחשוב ולראות האם הם יכולים לצאת לדרך עצמאית ואולי לפתח מוצרים דיגיטליים או לעבוד דרך האינטרנט. הרבה אנשים המציאו את עצמם מחדש ודווקא בתקופת הקורנה מימשו תחביבים, אהבות ותשוקות שלהם ומינפו אותם לעסקים חדשים! נכון שיש כאלו שהפסידו בתקופת הקורונה – אך יש כאלו שניצלו את הזמן שהתפנה, ומינפו את התשוקות והחוזקות שלהם לאינטרנט והצליחו. וכן, יש גם כאלו שהרוויחו אפילו יותר בתקופת הקורונה! חפשו באינטרנט וקראו הרבה סיפורי הצלחה על אנשים בדיוק כמונו שדווקא עכשיו פרצו ובגדול כנגד כל הסיכויים. זה עניין של מודעות ורצון והחלטה לעשות דברים אחרת ולהצליח למרות הכל. גם אתם יכולים לשנות את המודעות ולרצות להחליט שאתם רוצים לשנות לטובה ולעשות דברים אחרת.

נכון שיש משפחות שהקורונה כמעט ושברה אותם, אך יש כאלו שדווקא התאחדו יותר ונהיו קרובים יותר. עם כל הקושי, האתגר ולפעמים אפילו הכאב, כדאי לעצור לרגע ולבחון את הטוב: מה כן נמצא בחיים שלנו: אולי זאת עבודה מספקת, אולי זאת זוגיות אוהבת, משפחה תומכת, חברים מפרגנים, בריאות ועוד ועוד. אם נחשוב על זה: לא באמת הכל רע. הדרך להרגיש יותר טוב היא להתמקד בחיובי במה שכן יש בחיינו כבר כעת. עוד פעם: זאת לא קלישאה. זה באמת עובד! אם מתמקדים בטוב – אז זה יביא עוד טוב לחיים. ואם מתמקדים בשלילי – אז זה עלול להביא בדיוק את הדברים שאנו לא רוצים או חוששים מהם.

החלק השני יתמקד על דרכים מעשיות ליישם חשיבה חיובית כדי להשיג תוצאות חיוביות.

בהצלחה רבה!

אני מאמינה בכם!

נועה רול היא נטורופתית המתמחה בנטורופתיה נשית מותאמת אישית וגם בחשיבה חיובית