חשיבה חיובית – איך ליישמה בפועל כדי להשיג תוצאות חיוביות והצלחות בשטח. חלק שני

החלק הראשון פירט את חשיבות החשיבה החיובית. זה הזמן לציין שחשיבה חיובית לא אומרת להתעלם מהדברים שלא עובדים. למשל: להתעלם ממינוס בחשבון הבנק או בעודף משקל שעלול לסכן את הבריאות. אלא המטרה היא להתמודד עם האתגר על הפרק באופן חיובי ויצירתי. לדוגמה: קראו את סדרת הכתבות על איך לקנות אוכל בריא ולהתנהל בחוכמה במציאות כלכלית מאתגרת. וגם את הכתבות על דרכים לשנות הרגלי תזונה ולשבור את מעגל ההשמנה.

לכל דבר יש פתרון. צריך להאמין בכך, להאמין שאפשר אחרת, אפשר לחיות באופן חיובי, ולמצוא דרכים להגשים זאת. היום בעידן האינטרנט, יש מידע זמין, נגיש ולעיתים אף בחינם על כמעט כל נושא החל מהתמודדות עם ילדים בזמן הקורונה, איך להתנהל כלכלית בחוכמה, לשמור על כושר ולהתאמן גם מהבית וכך להמשיך ליהנות מהיתרונות הרבים של פעילות גופנית לגוף ולנשמה, וכן, גם איך למצוא זוגיות ולעשות דייטים אונליין… אם בנוסף למידע אתם מרגישים שאתם רוצים ליווי, עזרה ותמיכה: אז פנו ליועץ, מטפל או איש מקצוע המומחה במתן מענה מוצלח לאתגר שאתם חווים כעת. נכון שהייעוץ כרוך בתשלום, אך זה יכול לחסוך לכם הרבה זמן ומאמצים להמציא את הגלגל לבד ולמצוא פתרונות בעצמכם. בחרו יועץ עם המלצות שאתם מתחברים אליו ומרגישים שאפשר לסמוך עליו.

חשוב לציין שחשיבה חיובית משתפרת ומתחזקת אם מתמקדים בה ומקדישים לה השקעה ומאמצים (לא חייבים הרבה). המוח הוא כמו שאר איברי הגוף. אך לרוב אנו לרובם לא נוטים לטפחו ולהשקיע בו. לעיתים אנו משקיעים הרבה באוכל המגיע לקיבה ולמעיים, עושים כושר או פועלים כדי לרדת במשקל רק כדי לרצות אחרים, אך לא משקיעים בעצמינו ובמוח – שהוא איבר חשוב מאוד בגופינו.

להקדיש כל יום זמן לחשיבה חיובית יפתח את המוח, וזה ייקל עלינו לחשוב יותר חיובי ולהשיג יותר בחיינו כבר בשנה שהתחילה. העדיפות היא להקדיש לכך זמן בבוקר עם הקימה, לפני העבודה, וגם בערב, ממש לפני השינה. אלו הם זמנים בהם מגננות התת-מודע פחות פעילות, וזה הזמן האידיאלי להשפיע על התת-מודע, וכך גם על המודע. אפשר להקדיש לכך בין 5-10 דקות בבוקר, ועוד 5-10 דקות בלילה. אם יש לכך יותר זמן לכך – מעולה, זה יעזור לכם לדייק את החשיבה החיובית ולהשיג אפילו יותר תוצאות. בזמן הזה חשוב להתמקד במה שכן טוב, במה שכן קיים, ולהודות על כך. כדאי גם לראות בעייני רוחכם את הדברים שאתם רוצים כדברים כבר קיימים בחייכם: אם אתם רוצים זוגיות – תראו את עצמכם בזוגיות אוהבת. אם אתם רוצים ילדים – תראו את עצמכם עם ילדיכם האוהבים. אם אתם רוצים עוד כסף – תראו את עצמכם מוקפים בשפע גשמי. החוכמה היא לראות את המצב הרצוי כאילו הוא כבר מצוי: שהוא כבר עכשיו נמצא בחייכם. לא בעתיד, אלא כעת. המוח יתרגל למציאות החדשה שאתם משתוקקים לה – וכך יהיה יותר קל להגשימה.

בנוסף כשאתם ממוקדים ויותר מה אתם רוצים להשיג – אז כבר קל יותר למוח להיות יצירתי ולחשוב על דרכים יעילות להגשים את מטרותיכם.

נקודה אחרונה אך חשובה: הקיפו את עצמכם באנשים שגם הם בעלי חשיבה חיובית. הם יעזרו לכם לפתח אותה ולהשיג אפילו יותר. לעומת זאת האנשים בעלי החשיבה השלילית ינסו "להוריד" אתכם, לייאש אתכם, ולעיתים אף לפגוע בכם כדי למנוע מכם להגשים את עצמכם ואת שאיפותיכם. אם אין אנשים חיוביים בסביבתכם או משפחתכם, מצאו אותם אונליין בקבוצות פייסבוק או ברשתות חברתיות אחרות. מצאו קבוצות בתחומים שמעניינים אתכם ותיצרו קשר עם אנשים החושבים כמוכם. זה יפרה אתכם וייתן לכך כוח להמשיך ולדבוק במטרה שלכם.

הכל אפשרי. באמת. זה תלוי במודעות וברצון שלכם!

בהצלחה רבה!

אני מאמינה בכם!

נועה רול היא נטורופתית המתמחה בנטורופתיה נשית מותאמת אישית וגם בחשיבה חיובית