העצמה אישית

איך מתגברים על חרדות

חרדה יושבת על הרגש השלילי שלנו ולא על אירוע כזה או אחר

איך מתגברים על חרדות ?

בימים מאתגרים אלו אחת התופעות הרגשיות היותר שכיחות בקרב בני האדם היא החרדה,
אותה הצפה של רגש שלילי עקב חוסר הודאות השוררת בסביבתינו, התחלואה ההולכת וגוברת והחוסר ביציבות כלכלית שמדיר שינה מהרבה מאד עיניים במדינה ובעולם.
התגובה שלנו למשבר תמיד צריכה הסתכלות שונה ממה שהייתה לנו עד היום ופעולות שונות, אסביר…

כשמגיע משבר במיוחד משבר עולמי כמו שאנו חווים היום,
אנו נקראים לביצוע שינוי פנימי שכולל :
מחשבה – מיקוד בפתרון ולא בבעיה,
הרבה מחשבות בקרב האדם יכולות לעכב אותו ולהשאיר אותו בסטטוס של בעיה הרבה יותר מהזמן שתוכנן.

דיבור – דיבור על התופעות שנגרמו לנו ולעולם עקב המגיפה לא יקדמו אותנו לשום מקום אלא יתנו לנו תירוצים טובים להישאב לבעיה כי שם אין אחריות לקחת פתרון למצב אלא לחכות שמשהו יקרה,
הדיבור חייב להיות ממוקד פתרון ובעיקר חיובי, כל דבר רע בעיניים שלנו שקורה לנו בחיים מקורו משורש או מחשבה טובה של בורא עולם כי אין שום עניין שהגענו לכאן לסבול ועלינו להבין זאת.

מעשה,
נתמקד רק במה הפעולה הנכונה לעשות עכשיו בימים אלו, לא מה הרגש שלי אומר, לא מה אומרים בחדשות ולא אילו הפגנות מתקיימות עכשיו,
מה הכי נכון לי לעשות עכשיו,
ומייד קום עשה !!!
פעולה נכונה מייצרת מיידית רגש חיובי חדש, בדיוק מה שכל המערכת הגופנית והנפשית שלנו זקוקה עכשיו, ל'פוש' של דלק – אנרגיה חיובית כדי לצאת ממצב של דומם למצב של עושה.

לסיכום,
אין שום תרופת פלא לאף משבר.
התרופה נמצאת אצל כל אחד ואחת מאתנו ועלינו להבין מה שאמרו חכמים לפני אלפי שנים
"אם אין אני לי מי לי"

תתרכז בעוצמות שבך
תבין שתמיד מעז יוצא מתוק
פעולות נכונות ייצרו בך תחושות ומחשבות נכונות ואלו התרופה הטובה ביותר בפני כל מגיפה.

בברכת יציאה נעימה לחיים הרבה יותר טובים…

תגיות
הצג עוד

מאמרים נוספים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button
סגירה
סגירה